Paz. Tem 25th, 2021

Diyetisyenlerin hemen hemen bütün diyetlerde 1 ve ya 2 porsiyon meyve yazmalarının sebebi sizin kan şekerinizin sabit kalmasını sağlamaktır. Çünkü kan şekeriniz düşer ise acıktığınızı hissedersiniz. Acıktığınızı hissederseniz de diyet listesinde yazılmış olan besinler size yeterli gelmez.

Meyveler içerdikleri doğal şekerler ile kan şekerinizin düzenlenmesini sağlarlar. Meyveler içinde en çok tüketilenlerden biri de elmadır. Bu yüzden meyve kalori değişimini bilmeyen kişilerin en çok sorduğu soru Bir elma kaç kaloridir.

Elma içermiş olduğu vitaminler sayesinde cildinize parlaklık veren bir meyvedir. Aynı zamanda elmanın posasının yüksek olması tokluk hissi de verir.  1 elma kaç kalori sorusunun cevabı  104 kcal dir. Ortalama olarak 200 gram yani bir adet orta boy elmadır.

By SendeyazkazaN

Bilgi Paylaşıldıkça Güzeldir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir